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ずずず・・・

どま゛ん゛ね゛え゛鼻水。


そんな風邪などによる鼻づまり、なんとかしたいと思いませんか?

本日は、そんなティッシュが手放せないあなたに、
鼻づまりの改善法をご紹介したいと思います。

それじゃさっそくいきましょうか!

以下の順で紹介していきますよ!
1.鼻づまりに効くツボを押してみる?
2.食べ物で鼻を通す?
3.飲み物でもできるの?
4.鼻づまりに効く体操?
5.最後に

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1.鼻づまりに効くツボを押してみる?


鼻づまりに効くツボというものがあります。
下の動画をご覧ください。



動画では、花粉症の鼻づまりとありますが、
もちろん花粉症ではない鼻づまりにも効きますよ!

ちなみに他の花粉症の症状のツボもありますよ。
お時間が許すなら、下の動画もいかがでしょうか。




2.食べ物で鼻を通す?


・長ネギ
長ネギを適当な長さに切って、その断面を数分嗅ぐと
鼻づまりがスッキリします。


洗えば、そのまま食べれますしね。
ネギは風邪の治療にも効くので、鍋とかにして、
そのまま食べることをおすすめします。

・レンコン
レンコンのしぼり汁を鼻に塗るという改善法もあります。

作り方は簡単!
よく洗ったレンコンを皮のまますりおろして、
それをキッチンペーパーなどでつつんで、
ギュッと絞れば、完成!


その汁をティッシュなどに染み込ませて、
鼻に詰める!すっと鼻が通ります。


しぼり汁はそのまま飲んでも風邪の症状に効きますが、
そのままではまずいと思います。
お湯でうすめて、はちみつを混ぜて、頂きましょう!


・大根
おなじく大根のしぼり汁もレンコンと同じような効果が望めます!

作り方はレンコンのしぼり汁と同じなので、省略いたします。

そのしぼり汁を同じように、ティッシュに染み込ませて、
鼻に詰める!刺激的かもしれませんが、通ります!


残ったしぼり汁も飲んだら風邪の症状に効いてくれます。
レンコンよりかはそのままいけるのではないかと思います。
私は、はちみつを混ぜてそのままいきました。

こんな風にしてね!(すりりんごじゃないですよ!)
photo (8)

いっときますが、お世辞にもうまいとは言い難いです。
もはや修行です。

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3.飲み物でもできるの?


・炭酸飲料で?
炭酸飲料をゆっくり飲むという方法があります。
炭酸が強ければ強いほどいいらしいので、

コーラとかでもいいんですが、
できれば砂糖とか余計なものが入っていない
純粋な炭酸水がいいですね。

ウィルキンソンとかですね。

体を冷やすと、鼻づまりは悪化するらしいので、
常温で売られている炭酸水がおすすめです。


・お茶で鼻づまりを改善?
どこかしこで紹介されていますが、
こんなお茶があります。
    



1ヶ月分が3000円・・・
試す価値はありそうですね。
飲み会一回分の値段で鼻づまりと
おさらばできるなら安いもんですね。


4.鼻づまりに効く体操?


最初にツボを紹介しましたが、体操なんてどうでしょう。



動きはだいぶシュールですが、意外に馬鹿にできませんよ!

あとは、体操かどうか微妙ですが、
ちょっと前にネットで話題になった方法もご紹介いたします。

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、
     地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。


さすがネットで話題になっただけあって、効きますね。


5.最後に


いかがだったでしょうか。
鼻づまりを止める方法だけなら、
意外にたくさんあるものですね。

この記事を読んだ皆様の鼻が少しでも通れば幸いでございます。
是非好きな方法をお試しください!